身体がムズムズ？

先日みなさんにお願いをしたこのブログのサイドバーに設置した”ヨーガカウントアップ表示”ですが、正常に表示されているようですね♪
常々心配していたサイドバーが下に落ちているってこともなく、こちらも安心♪
というわけで、投票パーツは外しました。
ご協力感謝です〜♪ありがとうございました！m(＿＿*)m


昨日は毎日ヨーガを始めてちょうど２週間でした。

昨日は仕事があり夜遅くなってもなかなかヨーガが出来なくって・・・そしたらもう、身体がム〜ズムズしてきちゃって！（笑）　身体自身がヨーガをやりたくって仕方なくなっていることに気づきました＼(◎o◎)／！

前に１００日ヨーガをやった時のことはあまり覚えてないのだけど、早くも今回は身体が反応してくれてるようです♪

ヨーガをやっている時はお腹の中の腺筋症が

「ああ〜(；ﾟ〇ﾟ)　(；´Д`)　(；-公-)　(ﾉ-_-)ﾉ ~さよなら〜」

みたいな感じでちっちゃくなって干からびていくことをイメージング（※）しながらポーズを取っています。
絶対退治してやるぜ！ってな気持ちです！(￣ｰ￣*)ｖ

ヨーガをやると肩こりもある程度は解消されるし、ずっと続けるぞ〜〜〜！！！

※　最近マイブームのイメージングに関しては こちらの記事を見てね。




やっと涼しくなったと思ったら、きっと秋はさらりと過ぎ去り、あっという間に寒い冬の到来ですよね〜。
そこで先日ヨーガ教室で教わった冷え性対策をご紹介。

≪足ポカポカ法≫　　

・足の指の根元に両手の人差し指を押し付けて矢印の方向に動かしてグリグリする。
・親指と人差し指の間・人差し指と中指の間という風に順番に薬指と小指の間までやっていく。

寒い冬などにもってこいの方法みたいですョ♪

私の場合、足の指が開いてるので（かなり不恰好な足（泣））、さほど痛くないのだけど、普通の足の人はかなり痛いようです。でもこれをするとポカポカになってきます。

またマウスで適当に描いたので、足と手の比率がメチャクチャだけど勘弁してね(^∀^；)


あと、私は足の指でのジャンケンが出来ないのでこれも課題にしよう♪
チョキの時、親指が手前にしか来ないしパーの時も親指が手前に来ちゃいます（笑）
みんなは出来る？


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