しんどい時こそヨーガを・・・

毎日毎日、本当に暑いですねぇ〜(´･ω･`；)

私、つい最近までは、毎日エアコンを付けていました。

うちはマンションの最上階＆角部屋の南西向きなので耐えられないのですー。

でもどうも身体の調子が悪くなってきたので、一日付けずに過ごしてみました。

汗っかきの私は少し動くだけでも汗だく。

でも、やっぱり汗をかいても自然の方が身体の調子の良さを感じることが出来ていいな〜と思っていました。

そんなある日、みーさんに用事を頼まれて炎天下の中、往復２０分歩くことになりました。
日傘は差してましたが滝汗で全身グッショリ。

帰宅後、普段冷たいお水などは滅多に飲まないのですが、以前ＴＶで水分補給に適してるのは自動販売機で売られているくらいの冷たさだと聞いてからは、加圧トレーニングをする時などもなるべく適度に冷えたお水を飲んでいました。
※　この説は賛否両論あるようで真相は定かではありません〜。　

この日は相当喉が渇いてしまったのでしょう。

氷を４、５個入れたお水をガブガブとコップ２、３杯飲んでしまいました。

一息ついてシャワーを浴びて、暑かったけどエアコンは付けずＰＣをしていたらなんだか気持ち悪い。。。

念のため、≪「大正漢方胃腸薬≫を飲み、あまり気にせずその後夕食の支度をしていました。

すると突然吐き気が！！！

吐いてしまいましたil||li(o_o，，)il||li
（失礼）

４４年間生きてきてこんなこと初めてです！（驚）

少しスッキリしたものの、やっぱり気持ち悪くて、その後なんとか夕食の支度の続きをしてみーさんの帰りを待つ間も気持ち悪い。。。

仕方ないので、ずーっと扇風機の前で体育座り（笑）してひたすら気持ち悪さに耐えてました。

それからみーさんが帰ってきて一緒に食事するも作ったものは食べられず、ふりかけご飯にして食べました。　その時、みーさんから

「吐いても食べようとするのがスゴイ！」　

と変に感心されてしまったけれど(｡-∀-)il||li　。。。

そしたら一気に気持ち悪さが解消♪♪＼(^０^＼) ♪(／^-^)／♪

あれ？お腹空いてただけ？(〃≧∀≦)ゞ


う〜ん、なんだったんだろう・・・。

急に冷たいお水を飲んで胃がビックリしちゃったのかな？

それとも軽い熱中症？

翌日はもう元気になりましたが、あまりに暑い時だけはエアコンは適度に使うことにしました。（笑）



　　　 　　　 　　　 　　　 　　　




と、そんなこんなで早くも秋をすっ飛ばして冬が恋しい私ですが、毎週通っているヨーガ教室を３回もサボってしまいました。　家でもやってないし・・・（汗）

一緒に通っているお友達にどうしてる〜？とメールしたら先生がこんな事を言っていたよと返信が。

「身体がしんどい時こそヨーガが必要な時」　　　


なのだそうです。

ああ〜そうなんだぁ、よぉ〜しp（＠∀＠；）q♪と一気に行く気になって（単純！）今日は暑い中行って来ました。

でもでも〜１時間半、したたる汗との格闘！まさに修行！！でした。

私の場合、滲み出る汗ではなく、ポトリポトリとしたたり落ちるのでタオルで拭き拭きしないと目にも入るので大変なのです。目に入ったらメチャ沁みるのです。（頭皮と顔と首が一番汗っかきの場所）

もう、ポーズを取っている最中もいちいち汗を拭かないといけなかったので本当に大変でした〜(≧へ≦；)


みなさんも熱中症にはお気を付けくださいね〜(^∀^；)



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