加圧ダイエット再開から１ヶ月、お肌と体重に変化が・・・！

［５月２２日（木） 周期　９ 日目］　
本日タマチャンチェック。
実は明日も受診となってしまったので、明日まとめてご報告することに致します。



というわけで（短っ！）、お話は変わって・・・


只今、ＤＨＥＡの服用がドクターストップとなってるしっぽなですが、

その少し前に気付いたことがあります。

顔を洗顔する時に手に感じるものがまるで違うのです。

ツルッツルな感じなんです。

まだニキビみたいなのは出来てるんですが、

頬っぺたなんて気持ちいいくらいで、

洗い終わってタオルで拭くとこれまたおでこなんて、ピッカピカに光ってるのです！

これは・・・これは・・・これは・・・

きっと、きっと、きっと！！！








　　加圧の効果！　　（注：１）

だと思う！

んーーー！違いない！


藤原紀香さんや杉本彩さんのスタイル抜群なのは元々の体形としても

加圧トレーニングを始めてからのお二人の肌って、お顔だけでなく、デコルテや腕・肩なんかも輝くように光ってますよね〜。

加圧を真面目に再開して１ヶ月。

平均して週に２回はやってます。

・・・・ムフフフフフ〜！(￣ー￣*)　（コラエキレナイ微笑）

とうとう、加圧の効果が表れ始めたのでしょうか？

そういえば、先日シレンコウ（注：２）の先生に

「お化粧変えました？」

と聞かれたんです。

「いえ、全く変えてませんけど・・＾＾；？？？」　

「なんだか肌の感じというか、とっても色艶がいいですね〜♪」　

キャー！

全く思ってもみなかったので嬉しい！

ここ最近肌を褒められたことなんてなかったから。

ＤＨＥＡも止めたし、ブツブツも治まってくれたらもっと肌の調子がよくなるかな〜♪

楽しみ〜o(^O^*=*^O^)o

■（注：１）・・・詳しくは　カテゴリー／お家で加圧トレーニング！
■（注：２）・・・詳しくは　カテゴリー／糸練功にて治療中　をご覧下さいね。




それから！

本日は下の　　自分（しっぽな）用メモ　　にも注目していただきたいのです！

今回ダイエットを始めた時、体重５４．４ｋｇ、体脂肪２７．７％でした。

ところが、４月末に実家に帰省したのを境に太り始め、
最高時は体重５５．４ｋｇ、体脂肪２８．５％にまでなってました。　
そして５月中旬には５４ｋｇ台になっていたものの、ずっと停滞期。　
どうしてもその壁を打ち破れなかったのです。　

でもでも本格的にダイエットを始めてちょうど１ヶ月の今日、


その壁を打ち破ることが出来ました！！！


う、ウレシイ；；　くぅ〜(´⌒｀*)
一時的なものかもしれないけど、５３ｋｇ台を見たのは本当に２年ぶり位だったので嬉しかった♪

しかも体脂肪も一緒に減ってるっていうのがミソですぞ！　
あ、ただ基礎代謝が減ったのが残念。。。
でもこれは先日の筋力量で筋肉が増えていたので気にしないことにします。




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　自分用メモ　

本日の運動＆計測

◆ヨーガ教室＝９０分間。
・準備体操
・腰捻りのポーズ
・バランスのポーズ
・三角のポーズ
・シバ神のポーズ
・寝たまま脚あげのポーズ
・ソケイ部伸ばしのポーズ
・　〃　　　伸ばしながら腰捻りのポーズ
・坐骨神経痛緩和のポーズ

　
・体重・・・・・・・・・５３．６ｋｇ　←注目
・体脂肪・・・・・・・２６．６％　 ←注目
・ＢＭＩ・・・・・・・・・２０．９
・基礎代謝量・・・１１９７ｋｃａｌ　

今日のひとこと

◆今日は朝から病院→ヨーガとハードだったので、タマチャンのためにも早く寝なければ！　

※　ダイエットの決意表明はこちらを見てね！