加圧トレーニングの体験レッスン受けました♪

昨日は励ましのコメントありがとうございました。
みなさんの気持ちがとっても嬉しかったです。
お陰さまで、もうすっかり立ち直りました。
今日はまだちょっと子宮が痛かったのでヨーガもお休み。
なので、先週のお話をしたいと思います。


もう随分前から知っていて、ずっとやってみたかった加圧トレーニング。

今でこそ杉本彩さんや藤原紀香さんが愛好者として有名ですよね。

でも昔は検索してもヒットせず、何処で出来るのかわかりませんでした。

せめて赤ちゃんを妊娠する前に、元の体重・体脂肪に戻しておかなければ！

という思いがあり、いろんなダイエット（中には趣味もありますが）をやっていました。加圧のお話をする前に、これまでやってきた運動の数々をちょこっとご紹介・・・。

　ウォーキング
　スポーツジム
　弓道
　水泳
　合気道
　ヨーガ
　太極拳
　エステ　etc・・・。

私が好きなのは弓道と水泳とヨーガ。

ジムはなんだか退屈で続かなくて、ウォーキングは気張りすぎて膝を痛めた。

合気道は体力的に無理で、受身の練習でさえ、毎回全身打撲のような激しさで７回で挫折！型も非常に難しい！

太極拳に到っては、先生は日本人なのに教えるのは殆ど中国語。何言ってるのかサッパリわからん（爆）！だけど、あれは覚えたら気持ちいいだろうな〜っていうのはありました。

エステは私の場合、リンパが滞ってるのか、物凄く痛い！
だけど、エステを受けた後、ジムでウォーキングや水泳などの有酸素運動をしていた時には非常に効果がでました。しかしお金がかかりすぎるので途中で退会。

　弓道は初段のまま、結婚してこちらに引っ越してからは道場が近くになくて中断してしまっています。　これは歳を取っても出来るので、いつか再開させたいです。水泳の次にあげられる全身運動なのだそうです。水泳が「動」の全身運動なら、弓道は「静」の全身運動ですね。

　水泳は、クロールでゆっくり丁寧に泳ぐのが大好きです。何も考えず、ひたすら水と戯れるのが気持ちいいのです。　

　ヨーガは時々日記でも書いているけど、自分の身体にとっても合っていて一生続けていきたいものとなりました。


と、まぁ、こんな感じでやってました。
前置きが長くなってしまいましたが、つい先日、紀香さんの本を書店で見つけ、ちょっと立ち読み＾＾；

そこには加圧トレーニングに伴う血管年齢のことや成長ホルモンのことが書いてありました。

成長ホルモン

そうよそうよ！忘れていたわ！

今こそ加圧トレーニングをやらなきゃっ！！！

思い立ったらすぐ行動をしないと気がすまない私は、早速検索し、体験レッスンの出来る所を探しました。だけど、タマチャンのためにはいいのか悪いのかわからなかったので、念のため１０月の採卵周期にＡ先生に聞いてみました。

するとＡ先生は、
「あ〜加圧ねぇ＾＾　成長ホルモンが沢山でていいんじゃない♪＾＾」
「採卵周期にはよくないでしょうか？」
「いや、むしろ、成長ホルモンによって良いタマゴが沢山出来るかもしれないから、採卵周期にやってみて。」

と大賛成！やったぁ♪

Ａ先生、実はサプリメントや民間療法には懐疑的なほう・・・。クリニックで扱ってるもので患者が聞いたり望んだりすればもちろん出してくれるけど、プラセンタ（ラエンネック）などに関してはリスクを重要視してるので率先して患者に薦めたりはしないんです。学会で発表があれば別でしょうけど。。。


そんな訳で、１０月の採卵周期の診察後、加圧の体験レッスンに行っていたのでした。

２箇所行って見ました。

最初に行った所では、体験した直後にはもう、二の腕に内出血の点々が出ていて、その日の晩には二の腕が痛くてだるくて寝付けないほど。。。翌日には痛みとダルさが手首の方まで移動してそのまた翌日には手にまで来ました！ちょっと頑張りすぎちゃったみたいです。でもこういった痛さ・ダルさは右利きの人なら筋肉量の劣る左手に起こるようで、普通のことらしいです。


そして、この加圧レッスンした後一番いいのは、お風呂に入ったりして温めるのがいいらしいのですが、そうも行かないので、ウォーキングを薦められました。
そこで、帰りは一駅歩くことにしました。４０分しっかり歩いて汗だくになりました。
こんなにしっかり歩いたのは久々でとても気持ちよかったです。


もう一箇所はゲルマニウム温浴も出来る所でした。
なので通うにはこちらの方が近いし、加圧をした後、ゲルマに入ればちょうどいいしってことで、今のところこちらが有力候補。
他にも候補があるので又日記でご報告していきたいと思います。
どこにするか決まったら、本格的（週に１、２度で十分だそう）にやっていこうと思っています。

・・・と思ったら、カーツウェアなるものがあるらしく、明日、それを見に行ってみようと思っています。またご報告したいと思います〜。


〜以下おまけのお話〜〜〜お暇なら読んでね〜　

加圧初体験の後、そこから乗り換え乗り換えで、いつもの駅にやっと着いて電車に乗ろうとホームでぼ〜っとしてたら、黒人さんに声をかけられました。（身なりなど、きちんとしてました。）
以下、英語の会話（といっても私は殆ど喋ってないですが＾＾；）

「英語できますか？」
「少し・・・（道聞かれるのは困るな〜・・私はしょっちゅう道を聞かれます）」
「（手で自分と比べながら）背がちょうどいいです。」
「？？？（ん？何？なに？？）」
「ひとつだけ質問いいですか？」
「はい」
「僕、向こうから歩いてきてあなたを見つけました。」
「？？？」
「結婚してますか？」
「はい（なんなのー？）」
「はぁ〜〜〜残念！！！あなたとってもセクシー。僕のタイプです。」
「・・・（絶句）？！！！（これはもしやナンパですか！？）」
「秘密守れる？」
「守れません。さよなら。」
「あなた素敵です。タイプです！」
「・・・（もうやめてくれ〜）」
「じゃあ、来世でなら会えるって約束してくれる？」
「わかりませんー。出来ませんー。さよなら。」
「残念・・・」

ビックリしました。
ナ、ナ、ナンパなんてこの年齢になってあるなんて思いもしませんよ〜！？（爆）
しかも汗だくでお化粧直しもせず、ひどい状態だったというのに＾＾；
それにセクシーな格好なんてしてませんでしたよ〜(･∀･；)ゞ　なんなのかしら？

もしや成長ホルモンがもう出てて・・それってついでにフェロモンも出てたのかしら？（笑）
恐るべし、加圧効果？