老眼に効果的なポーズ！？
突然ですが、 実は・・・私・・・老眼 なんです！il||li ○|￣|＿ il||liまだ軽い方だとは思うのだけど・・・（ささやかな抵抗）まだみなさんは老眼とは縁がないですよねー＾＾；もう半年くらい前からかなぁ・・・急に来ましたよー((#◎□◎#))視力が昔から１．５〜２．０と良いので老眼は早くなるって言われてましたが、まさかこの年でもう来るとは！！！・・・ショック！！！ある時、みーさんが何かを読んでいて、「ほら、これ見...
しんどい時こそヨーガを・・・
毎日毎日、本当に暑いですねぇ〜(´･ω･`；)私、つい最近までは、毎日エアコンを付けていました。うちはマンションの最上階＆角部屋の南西向きなので耐えられないのですー。でもどうも身体の調子が悪くなってきたので、一日付けずに過ごしてみました。汗っかきの私は少し動くだけでも汗だく。でも、やっぱり汗をかいても自然の方が身体の調子の良さを感じることが出来ていいな〜と思っていました。そんなある日、みーさんに用事を頼...
ヨーガ。本日のメニュー（牛、バランス、猫、猫の伸び のポーズ）。
今日はヨーガ教室でした。風邪を引いていたので、実に２週間ぶり。もう季節も本格的に秋！って感じになってきたので、ヨーガのポーズを取るのも汗だくにならずに済みました。家でも最近は気分が乗った時だけしかやっていなかったので久々のお教室はキツカッタです〜。(≧ｪ≦；)教えてもらった内容は、帰宅後書いておかないとすぐ忘れてしまうので、自分メモのためにもブログにアップすることにしました！今日のメインメニューは、 ...
赤ちゃんのためにヨーガダイエット。
私のベスト体重は現体重より、マイナス５ｋｇ！今も標準体重内ではあるのですが、自分では身体が重いのです。今でこそ、あとマイナス５ｋｇになりましたが、つい２年前までは８ｋｇオーバーでした。年齢と共に基礎代謝が落ちてきて（年齢相応ではあるけれど）いつの間にか増加してました。体重はまだ基準値ギリギリだからいいにしても体脂肪がまずいんです！鏡を毎日見ていても自分では気付かなかったんですよね。いつもハッキリと...
毎日ヨーガでスゴイ効果♪
先週木曜日のとっても暑い日はヨーガ教室でした。汗っかきの私は汗だくでハンカチ王子ならぬハンカチ姫？になってました。あ、いや・・・怒られそうだけどもうすぐ姫生活に入るということで許してくださーい(´人｀；)今年の１月から毎日自宅でＤＶＤ見たり、教室で教わったことを思い出しながらやったりしてますが、やっぱり教室で先生の指導の下、みんなとやるのとは全く違うんですよね。しかも教室は９０分なんです。家では１時...
生理痛とヨーガ。
本日無事リセットしました。あさって３日目から又通院の日々が始まります。現在自然周期での治療でタマちゃんを貯めてる段階です。まだ過去の治療日記 が途中ですが少しずつ書いていきたいと思いますのでたまに見に来てくださると嬉しいです。去年の４月から毎週１回のヨーガ教室に通っています。ハタヨーガというものです。今流行のホットヨーガやピラティスではありませんょ〜。これらは筋トレがメインだそうでかなりキツイらし...
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